cos nie tak

Co do wymachów, zdecydowałem że polecę wg schematu z tabeli poniżej: /SFD/2016/9/9/bed20cae0acf4c668e461aab7119ef6b.jpg Gdyby coś szło nie tak, bo jednak podciągania mam codziennie i jeszcze wymachy 4x, chwyt może nie dawać rady, to po prostu odpuszczę jedną sesję z danego tygodnia. Nie mam ciśnienia na "za wszelką cenę wykonać ten plan", bo [...]

03.06 Hej :-D Odzywajcie się coś, a nie tak z cichacza obserwujecie! Wiadomo, że waga jest raczej kiepskim wyznacznikiem progresu - ale jako że jestem kobietą, to spadające cyferki na szklanej są miodem na moje serce. %-) Ważę się codziennie, ale wyciągam średnią z całego tygodnia, jest to dla mnie bardziej miarodajne, zwłaszcza, że u mnie waga [...]

11.06 Dnt Niestety plan planem, ale pewnych rzeczy się nie przeskoczy i wyszedł dzień bez treningu jedynie udało mi się bardzo wcześnie wyrwać na rower na niecałą godzinkę.., zawsze coś:-) Wczoraj też walczyłem wieczór by nie podjeść czymś słodkim, ale jak już się położyłem i zaczęło mnie łapać spanko i przeszło.., Zastanawiam się czy podbijać [...]

Wszystko od głowy zależy. Jak ktoś ma poukładane to niewiele się zmieni. Jak ktoś coś ma nie tak, to i po alko czy tam saa wariuje pod disco. O toz to. Za malolata to na 200mg omki szukalem logo uposzledzic narzedzeniem bo bylem glupek. Do pewnych rzeczy trzeba dorosnac. We Wrocku pół knajp z bramką nie dosyć że są na bombie to jeszcze po [...]

21.01.10 Dzień leżenia na kanapie i odpoczywania. Korzystając z tego, że w końcu się wyspałam, postanowiłam się zważyć. Waga pokazała 63,5kg. Wieczorem trening, ale coś poszło nie tak i dane w Garminie mam tylko z rozgrzewki. Ogólnie czuję, że miałam przerwę. Trochę siły brakuje, ale tam gdzie mogłam, starałam się utrzymać ciężary. Garmin sen: 9h [...]

24.01.20 W przerwie na uczelni poszłam na Mayday- film niezbyt warty uwagi, chyba że ktoś jest fanem gatunku. Poza Woronowiczem i Książkiewicz aktorsko bez szału, scenariusz dość przewidywalny, humor oklepany. Dokładnie to, czego się spodziewałam, ale w tych godzinach nic innego do wyboru nie miałam niestety. Garmin sen: 5h 45min kroki: 15 176 [...]

tak jak wyzej albo sie przemeczyles albo zjadles cos nie takiego. chyba ze masz jakis katujacy trening

[...] moj wujek to yao ming a tata to robert wadlow a leonid stadnik to moj drugi wujek. czlowieku- nie chodzi mi o to ze od tej diety codziennie bede rosl 1 cm tylko ze mozna w jakis sposob odzyskac ze swojego organizmu cos pozytywnego, ale nie tak ze codziennie bedzie wyzej i wyzej ;p mysl troche Zmieniony przez - misiekX3 w dniu 2008-12-02 13:45:14

Hmm z tego co wyczytałem od funk'a i ogolnie te 5/6 stron wczesniej, kazdy wspomina ze z rozwalonym ACL czy cos, niema co liczyc na uprawianie sportu zawodowo, w moim przypadku jest to tylko gra w kosza o godz 18:00 maks d ogodz 20:00 przez lato ;). Wlasnie w tym momencie będe wychodził, pomysle o lekarzu od wrzesnia, niechce sie babrac w wakacje [...]

the666 , ale chyba nie zaprzeczysz że libido jest niezłym odnośnikiem by stwierdzić czy wszystko gra czy coś jest nie tak , jeżeli obserwuje się przez jakiś czas ;)

Oj coś nie wzbudzam zainteresowania rady nadzorczej :) Damn. Ktoś się może orientuje, czy BWT 25-35-40 są akceptowalne? Bo mi tak mniej więcej wychodzi "naturalnie". Wymyśliłam, żeby mój codzienny rządek czekolady zastąpić zmiksowanymi z kakao bananem i awokado. W kwestii BWT pewnie niewiele pomoże, ale zawsze zdrowiej. A awokado i bananów u mnie [...]

No niby jakoś starałem się nie szaleć z węglowodanami, ale coś jednak było nie tak. Teraz zjadę do okolic 100g i zobaczymy jak zareaguje organizm. Tydzień to krótko i zobaczymy czy zjadę poniżej 110kg.

Jednak wyniki się pojawiły. Trochę się teraz bardziej przejmuję bo sądziłem, że kortyzol będzie odbiegał od normy i może z tym związane, że z resztą coś jest nie tak. Hormon stresu wyszedł chyba dobrze, więc teraz mam więcej wątpliwości co może być przyczyną pozostałych "gorszych" wyników. /SFD/Images/2016/2/13/e95a4bb5a5aa4563a2c315d7f68c17a9.jpg

A ja bym tez każdej zasłyszanej rady nie wprowadzał w życie tak od razu. Mówisz o monotonii - moze warto wprowadzić nowe produkty, zmienic monotonię, zmienic trening, dodać nowy motywujący bodziec. :-) IMO generalnie cos nie gra. Bardzo opornie idzie ta redukcja.

Obetnij fat, podbij wegle. 30g fatu odejmij i dodaj 70g węgli. Kombinuj bo cos jest nie tak u Ciebie. Albo druga opcja z próba naprawienia metabolizmu.

https://www.dobropolski.com/zimna_sila 90str/40zł.. drogawo. Miałem na myśli wyjaśnienie działania zimna na organizm. Nie tak, że zaraz bym Cię do wody wrzucił.. Nie wiem czy jestem dobrym przykładem, ale słuchałem wtedy audycji Grażyny Dobroń i ktoś u niej to polecał. Wtedy mi się sprawdziło. Może i bez hartowania byłbym zdrowy :-) Zmieniony [...]

Z ostatnich kilku dni: 13 Marzec, Poniedziałek: Spokojny bieg połączony z podciąganiem na drążku. 15 Marzec, Środa: Interwały. 1km + 3x400m + 1km (zrzuty poniżej) /SFD/2017/3/17/0fa2c5a2236a4bcc98b1b044a926db6d.jpg /SFD/2017/3/17/e40f4bf4f99f49ddb5db4532784b1db2.jpg KOMENTARZ: Biegło się całkiem przyjemnie, aczkolwiek teren inny niż biegałem [...]

Wszystko od głowy zależy. Jak ktoś ma poukładane to niewiele się zmieni. Jak ktoś coś ma nie tak, to i po alko czy tam saa wariuje pod disco.

pkd wyluzuj, cos sie tak uczepil tego lasera? a co ma zerwac i robic rekonstrukcje? jesli jest zachowana ciaglosc wiezadla nie potrzeby go rwac, mi przed operacja tez mowili ze wszystko zalezy od stanu wiezadla czy beda obkurczac je czy pelne rekonstrukcja wlansie dobry lekarz ze stara sie to zrobic najmniej inwazyjnie

Witam!!!! W środe miałem kontrole u ortopedy ściągnięto mi szwy zrobiono punkcje 45 ml krwi gadu gadu 100 rachunku i do domu. Dzisiaj mamy piątek i kolano znowu nabrzmiałe jest to normalne czy coś jest nie tak bo denerwuje mnie to już. Jestem po artroskopii kolana lewego. Robiona była 22.2.2010 r.